Una forma de entrenar todo el cuerpo en 45 minutos, que combine rutinas de HIIT con otras de fuerza es la nueva tendencia en entrenamiento a la que todo amante del ‘fitness’ se está sumando. Lo de apuntarse al gimnasio y pasarse horas en la sala de máquinas haciendo cola para usar la elíptica, se ha terminado. Esta temporada ya no se busca solo un espacio con pesas y clases de body pump, el deporte y el bienestar se han convertido en todo un estilo de vida.
El auge del fitness boutique se debe a la nueva visión de la salud y el bienestar como un estilo de vida, un concepto que pone el foco en disfrutar de un entreno, desconectar y dedicarse tiempo a uno mismo. Esta forma de entender el deporte ha ido tomando fuerza y encontrando cada vez más adeptos que han incorporado esta manera de entrenar a su día a día, cambiando su forma de comer, sus horarios y los sitios donde entrenan.
La principal diferencia entre un gimnasio tradicional y uno boutique es que el espacio del segundo está pensado para ofrecer una serie de sensaciones y actividades dirigidas a grupos reducidos, en lugar de distintas clases a lo largo del día. Asimismo, las clases de los gimnasios boutique se enfocan en trabajar mucho en poco tiempo, combinando en una sesión, partes de fuerza y cardio o retos para superarte cada día.
3TRIB3
Con centros en distintos puntos de Madrid (acaba de abrir el último en La Moraleja), tiene un método que combina tres entrenamientos: airbike, trabajo funcional y cinta de correr, para unas sesiones basadas en el nivel de esfuerzo y con una monitorización constante gracias a pulsómetros individuales que permiten adaptar el entrenamiento a los objetivos de cada usuario. En una sesión de 45 minutos se pueden quemar hasta 700 calorías. ¿Lo mejor? Cuenta con un bar de batidos de proteínas y smoothies para reponer fuerzas después de entrenar.
