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domingo, 27 noviembre 2022 0:45

El mejor entrenamiento en las Boutique Fitness en Madrid

Una forma de entrenar todo el cuerpo en 45 minutos, que combine rutinas de HIIT con otras de fuerza es la nueva tendencia en entrenamiento a la que todo amante del ‘fitness’ se está sumando. Lo de apuntarse al gimnasio y pasarse horas en la sala de máquinas haciendo cola para usar la elíptica, se ha terminado. Esta temporada ya no se busca solo un espacio con pesas y clases de body pump, el deporte y el bienestar se han convertido en todo un estilo de vida. 

El auge del fitness boutique se debe a la nueva visión de la salud y el bienestar como un estilo de vida, un concepto que pone el foco en disfrutar de un entreno, desconectar y dedicarse tiempo a uno mismo. Esta forma de entender el deporte ha ido tomando fuerza y encontrando cada vez más adeptos que han incorporado esta manera de entrenar a su día a día, cambiando su forma de comer, sus horarios y los sitios donde entrenan.   

La principal diferencia entre un gimnasio tradicional y uno boutique es que el espacio del segundo está pensado para ofrecer una serie de sensaciones y actividades dirigidas a grupos reducidos, en lugar de distintas clases a lo largo del día. Asimismo, las clases de los gimnasios boutique se enfocan en trabajar mucho en poco tiempo, combinando en una sesión, partes de fuerza y cardio o retos para superarte cada día.

TRIB3 

Con centros en distintos puntos de Madrid (acaba de abrir el último en La Moraleja), tiene un método que combina tres entrenamientos: airbike, trabajo funcional y cinta de correr, para unas sesiones basadas en el nivel de esfuerzo y con una monitorización constante gracias a pulsómetros individuales que permiten adaptar el entrenamiento a los objetivos de cada usuario. En una sesión de 45 minutos se pueden quemar hasta 700 calorías. ¿Lo mejor? Cuenta con un bar de batidos de proteínas y smoothies para reponer fuerzas después de entrenar.