Cada vez son más las personas a nivel mundial que buscan optimizar su rendimiento mediante el uso de suplementos alimenticios naturales. Vivimos en un mundo lleno de químicos y productos procesados, por lo que la tendencia se orienta hacia opciones más saludables, que, aun así, concentran una gran cantidad de nutrientes para complementar tu alimentación y ayudarte a mantener un sistema inmunológico fuerte.
¿Qué son los suplementos alimenticios naturales?
Los suplementos alimenticios son productos diseñados para complementar la dieta ya que en condiciones normales no se encuentran en cantidades suficientes en los alimentos que solemos consumir.
Al ser naturales están elaborados a partir de plantas, hierbas, vitaminas y minerales fácilmente encontrados en la naturaleza, y que puedes adquirir en parafarmacia online para mejorar tu salud, calidad de vida y prevenir enfermedades al fortalecer el sistema inmune.
Suplementos naturales que te ayudarán a fortalecer el sistema inmune
Antes de comenzar, es esencial que sepas que los suplementos alimenticios no son un reemplazo de una dieta balanceada, sino un complemento a ella, por lo que, a pesar de consumirlos, debes igual mantener un consumo adecuado de frutas, verduras, grasas saludables y por supuesto, proteínas.
Colágeno
El colágeno es una proteína estructural del organismo, esencial para mantener un sistema inmune óptimo, y también para asegurar tejidos fuertes y saludables, pues se encuentra en la piel, huesos, músculos y tendones. Tiene la capacidad de mejorar la elasticidad y reducir el dolor y la inflamación.
Omega 3
Es un ácido graso esencial que puedes encontrar en alimentos de origen animal, como el pescado, y en semillas como chía y almendras. Es ideal para mejorar la función cerebral, y disminuir los procesos inflamatorios, lo que se traduce en mejor respuesta inmune y menor daño tisular.
Probióticos
Naturalmente tenemos una flora bacteriana en el intestino que aporta enormes beneficios, en ocasiones puede perder su equilibrio y comenzar a causar malestares digestivos. Allí entra el papel de los probióticos, que aportan esas bacterias beneficiosas para el sistema inmunológico y sistema digestivo, manteniendo todo en equilibrio y permitiéndole a tu organismo una mejor respuesta frente a patógenos.
Magnesio
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano; interviene no solo en la salud inmunológica sino también en la salud cerebral y optimiza además la función muscular, incluida la del corazón. Te ayudará a reducir la ansiedad y a mejorar tus noches de descanso.
Beneficios de tomar suplementos alimenticios naturales
- Optimizarás tu nutrición complementando la dieta
- Podrás prevenir enfermedades al contar con un sistema inmune fuerte y preparado
- Disminuyen el riesgo de deterioro cognitivo.
- Reducen los procesos inflamatorios del organismo
- Ayudan a mejorar el rendimiento y la recuperación muscular en los deportistas
- Disminuyen la aparición de arrugas
Esperamos este artículo haya sido de utilidad para que le des una oportunidad a la amplia variedad de suplementos naturales, recuerda que el suplemento que mejor se adapte a tus necesidades dependerá de tus actividades, edad y salud actual. ¡Recuerda combinarlos con una alimentación balanceada y actividad física regular!
