Quantcast
sábado, 22 enero 2022 22:36
spot_img

Calistenia al aire libre: apúntate los mejores parques de Madrid

Madrid tiene cientos de parques por toda la ciudad, pero hay algunos que poseen una zona especial para hacer calistenia y hoy los vas a conocer.

La pandemia nos ha puesto un poco más difícil el entrenar. Gimnasios abiertos ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no. ¿Estamos un poco cansados verdad? Así que hemos encontrado un método alternativo para hacer ejercicio: la calistenia.

La calistenia es un entrenamiento físico basado en el peso corporal, es decir, tus pesas y herramientas son tu propio cuerpo. No necesitas nada más para practicarlo.

Este sistema de ejercicios trabaja toda la musculatura del cuerpo y con solo hacer una hora de este deporte puedes quemar más de 300 calorías.

A parte de los parques que te mostraremos hay otros lugares enfocados a la calistenia que también puedes visitar.


Jardines de Nuevos Ministerios

Calistenia al aire libre: apúntate los mejores parques de Madrid.

Lo encontrarás muy cerca del Museo Nacional de las Ciencias Naturales, concretamente en el Paseo de La Castellana, 67. ¡Ya sabes, puedes nutrir mente y cuerpo en un mismo vecindario!

En un principio las zonas de ejercicio de este parque estaban más enfocadas al parkour, pero da la casualidad que ambos deportes tienen algo en común: se basan en el movimiento integral de cuerpo, por lo que el espacio diseñado también puede ser usado para entrenar calistenia.

En él encontrarás todo lo necesario para desarrollar cualquiera de los dos ejercicios por igual. Sus zonas son bastante abiertas, así que no tendrás límites de movimiento.