El 20 de marzo se celebra el día internacional de la felicidad, establecido en el año 2012 por la ONU. De esta manera, la organización incita a conmemorar la importancia que tiene como parte integral en el desarrollo y bienestar de las personas.
El objeto de inicio, fue una iniciativa creada por el rey de Bután, el cual, decidió llevar a cabo una política donde imperara la felicidad y para ello invento el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB). La FNB es hoy un indicador de nivel de vida utilizado como complemento del Producto Interior Bruto.
De este modo, consiguen basarse en nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.
Las diferentes fuentes de la felicidad
A raíz de un estudio Ipsos, se destaca que la salud física y mental se sitúa como la mayor fuente de felicidad para 6 de cada 10 españoles. Por ello, los expertos de MYHIXEL, compañía con la misión de mejorar el bienestar sexual, consideran de vital importancia disfrutar de una vida plena.
Desde esta compañía española apuestan por una serie de recomendaciones para mejorar nuestros índices de felicidad. En primer lugar, la realización de algún deporte, se basan en un estudio de las universidades de Yale y Oxford donde explican que practicar ejercicio suave durante 30 minutos al día favorece la felicidad.
Por otro lado, explican que el nivel de felicidad será mayor cuando mejor aprovechemos nuestras horas de descanso. Donde según diversos estudios recomiendan 7 horas de sueño diarias. De modo idéntico, la amistad y la familia son sumamente importantes para nuestro bienestar y nuestra felicidad. Emociones como alegría, disfrute y diversión, son componentes de felicidad.
Por último, en alzan la importancia de disfrutar de una vida sexual plena, ya que ayuda a liberar oxitocina y serotonina, las llamadas las hormonas del amor y de la felicidad. Desde el Instituto Sexológico Murciano señalan que es básico cuidar la salud sexual.
Practicar sexo de calidad una o dos veces por semana contribuye, sin duda, a mejorar nuestro estado de ánimo y a sentirnos mejor con nosotros mismos.
Jesús E. Rodríguez, director del Instituto Sexológico Murciano
Según el mismo informe Ipsos, en el top 5 de las 29 fuentes de felicidad se encuentran: la salud física y mental con un 55%, la pareja (49%), los hijos (49%), sentir que la vida tiene un sentido (48%) y las condiciones de vida (45%).
España, ¿un país feliz?
Cada 20 de marzo se publica el Informe Mundial de la Felicidad. En él, se elabora una clasificación entre 156 países donde se mide el el nivel de felicidad. España ostenta actualmente el puesto número 28, presentada en la edición de 2020. Como resultado de la pandemia habrá que ver qué resultado recoge el informe del próximo 20 de marzo.
Por su parte, el Informe Ipsos Global Advisor on Global Happiness 2019 elaborado en 28 países sobre las fuentes de felicidad, situó a España en el penúltimo país del mundo, y último de Europa el pasado año. Además, tras situar a España entre uno de los países más infelices del mundo, es el país con mayor porcentaje de personas que declaran no ser felices en absoluto con un 13%.
