Si lo tuyo es ponerte las zapatillas y salir a correr sin más pretensiĂłn que sentirte bien, hay un plan nuevo en Madrid que te va a interesar. Acaba de nacer el IAM ZIVA Running Club, un club de running urbano liderado por un exentrenador olĂmpico y con el respaldo del actor Mario Casas. La idea: correr en grupo, sin presiones de cronĂłmetro, y convertir el running en una herramienta de bienestar y conexiĂłn con otros.
Detrás de esta iniciativa está Pablo Lucero, que fue director tĂ©cnico de la selecciĂłn española de triatlĂłn y uno de los artĂfices de la medalla de plata en los Juegos de ParĂs. Junto a Paula Gureta, ha puesto en marcha este club dentro del Movimiento IAM, un proyecto que quiere transformar el concepto de bienestar urbano desde un enfoque más consciente y comunitario.
Qué es IAM ZIVA Running Club y por qué es diferente
El club se presenta como un espacio abierto a todo el mundo: desde corredores experimentados que quieran aportar su conocimiento ayudando a los demás, hasta quienes jamás se han planteado unirse a un grupo de running por miedo a no estar a la altura. “Aquà no estamos para juzgar, sino para ayudar, compartir y acompañar”, afirma Lucero, que insiste en que no importa el nivel del que se parta.
La filosofĂa de IAM ZIVA se aleja de la obsesiĂłn con el cronĂłmetro o las marcas imposibles. Cada uno se marca sus propios objetivos y disfruta de sus logros, sean cuales sean. “La Ă©pica no está solo en la distancia; a veces, es la velocidad la que nos saca de nuestra zona de confort”, explica el exentrenador olĂmpico.
“Aquà no estamos para juzgar, sino para ayudar, compartir y acompañar a todos los que piensen que no dan la talla”, resume Pablo Lucero, alma del club.
Cómo serán los entrenamientos: comunidad y técnica, sin presiones
Los entrenamientos tendrán carácter mensual e incluirán una pequeña parte didáctica, calentamiento, tĂ©cnica de carrera y, ocasionalmente, series enfocadas a alguna carrera que les haga ilusiĂłn. “No buscamos ritmos imposibles; queremos democratizar el running para que sea una herramienta de conexiĂłn y mejora fĂsica y mental”, cuenta Lucero.
El objetivo no es competir, sino sentirse bien en compañĂa. Tanto es asĂ que el propio Lucero anima a aquellos que jamás han corrido en grupo: “Casi todo el mundo tiene la capacidad de terminar un 10K, con entrenamiento, claro está. Que no te sientas preparado no quiere decir que no puedas conseguirlo”.
Fechas, ubicaciĂłn y precio: lo que se sabe de momento
El club acaba de nacer y las primeras quedadas aĂşn están por confirmar. La intenciĂłn es que los encuentros se celebren en algĂşn punto emblemático de Madrid, como el Parque del Retiro o Madrid RĂo, aunque la ubicaciĂłn concreta no se ha desvelado. La mejor forma de estar al dĂa es seguir las novedades en las redes sociales del Movimiento IAM, donde se anunciarán las fechas y lugares exactos.
La participaciĂłn es gratuita, segĂşn se desprende de la filosofĂa del proyecto. No hace falta inscripciĂłn ni pago; solo ganas de correr y compartir. Un plan sencillo para quienes buscan un plan de ocio activo sin gastar un euro.
Quién está detrás: el respaldo de Mario Casas y el Movimiento IAM
IAM ZIVA Running Club forma parte del Movimiento IAM, impulsado por la emprendedora Emjey y respaldado por el actor Mario Casas y su familia. El objetivo de esta iniciativa es promover un bienestar más consciente y comunitario, y el running es solo una de las patas de un proyecto que quiere cambiar la forma de entender la vida activa en la ciudad.
La presencia de un entrenador de la talla de Pablo Lucero, con experiencia olĂmpica y más de dos dĂ©cadas formando a deportistas de Ă©lite, aporta un sello de calidad poco habitual en los clubes de running aficionado.
Consejos de experto para correr en las noches de verano
Para quienes quieran estrenarse cuanto antes, Lucero deja un par de recomendaciones de oro. “Evita las horas centrales del dĂa y cuida mucho la hidrataciĂłn. ¡Salir a correr en las noches de verano es maravilloso!”, aconseja. Además, sugiere una semana “perfecta” de entrenamiento que combine resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, esta Ăşltima la gran olvidada por muchos.
En cuanto a distancias, Lucero distingue entre el 10K (“casi todo el mundo puede completarlo con un trabajo bien planificado”) y el maratĂłn (“es de locos no prepararlo y presentarte en la lĂnea de salida”). Sea cual sea tu objetivo, el mensaje es claro: más diversiĂłn y menos presiĂłn.
đź“Ś Ficha del Plan
- Tipo de ocio: Club de running urbano.
- Precio medio: Gratuito (segĂşn la informaciĂłn disponible).
- Para quiĂ©n es ideal: Principiantes que quieren iniciarse en el running, corredores experimentados que buscan compartir su aficiĂłn y cualquier persona que quiera mejorar su bienestar fĂsico y mental en compañĂa.
