Madrid tiene cientos de parques por toda la ciudad, pero hay algunos que poseen una zona especial para hacer calistenia y hoy los vas a conocer.
La pandemia nos ha puesto un poco más difícil el entrenar. Gimnasios abiertos ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no. ¿Estamos un poco cansados verdad? Así que hemos encontrado un método alternativo para hacer ejercicio: la calistenia.
La calistenia es un entrenamiento físico basado en el peso corporal, es decir, tus pesas y herramientas son tu propio cuerpo. No necesitas nada más para practicarlo.
Este sistema de ejercicios trabaja toda la musculatura del cuerpo y con solo hacer una hora de este deporte puedes quemar más de 300 calorías.
A parte de los parques que te mostraremos hay otros lugares enfocados a la calistenia que también puedes visitar.
Parque Calistenia
El Parque Calistenia es probablemente uno de los mejores lugares para practicar este deporte en el centro de la capital.
Se encuentra ubicado dentro de la Plaza del Campillo del Mundo Nuevo y posee una extensión mediana donde encontrarás un poco de todo, barras de distinta altura, bancos, lugares donde hacer abdominales, etc.
Si te gusta mezclar fotos y deportes, este es tu lugar, ya que sus instalaciones están muy bien y si vas en el momento correcto del día tendrás una luz impresionante. ¿Un poco de postu nunca viene mal no?
El Retiro
Además de sus bonitos alrededores y del gran lago central que lo envuelve, El Retiro, tiene una zona dedicada al ejercicio.
Para acceder a ella es necesario entrar por la Puerta del Ángel y caminar unos pasos, lo verás a pocos metros.
Se trata de una zona arenada en la que encontrarás barras y suficiente espacio amplio para poder ejercitarte sin problemas.
Jardines de Nuevos Ministerios
Lo encontrarás muy cerca del Museo Nacional de las Ciencias Naturales, concretamente en el Paseo de La Castellana, 67. ¡Ya sabes, puedes nutrir mente y cuerpo en un mismo vecindario!
En un principio las zonas de ejercicio de este parque estaban más enfocadas al parkour, pero da la casualidad que ambos deportes tienen algo en común: se basan en el movimiento integral de cuerpo, por lo que el espacio diseñado también puede ser usado para entrenar calistenia.
En él encontrarás todo lo necesario para desarrollar cualquiera de los dos ejercicios por igual. Sus zonas son bastante abiertas, así que no tendrás límites de movimiento.
Parque de Azca
El Parque de la Azca se caracteriza por tener un poco de todo. ¡Sí, así es! Zonas para pasear a los perros, un pequeño lago, parque infantil, césped donde hacer un picnic con tus amigos, o si lo prefieres más romántico.
Siempre podrás ver a grupos en directo bailando break dance, es el punto de encuentro por excelencia de estos bailadores.
Pero lo que nos interesa de este lugar ubicado en el barrio de Cuatro Caminos, no es precisamente su ambiente artístico, aunque este te puede inspirar a crear nuevos movimientos al son de la música, sino su espacio dedicado al deporte.
En este parque podrás ver que hay grandes explanadas donde poder realizar calistenia con total libertad. ¡No hay una zona precisa, todo el parque es tu zona de entrenamiento!
Parque Tierno Galván
Puede que quizás ya conocieras este las zonas al aire libre del Tierno Galván, un parque urbano situado al sureste de la ciudad, pero queremos comentarte lo mejor de este sitio ya que si hay algo por lo que se le conoce es por ser muy top a la hora de hacer ejercicio.
Está abierto las 24h y a parte tiene muchos espacios abiertos y una ubicación super céntrica a la que puedes llegar bien sea en coche, autobús o metro.
Por último, posee un rocódromo cerca del área de entrenamiento, por lo que, si después de hacer calistenia te apetece trepar un rato sobre las alturas no lo dudes.
