Cuidar tu suelo pélvico desde casa y sin salir de Boadilla

Las mujeres de Boadilla del Monte tienen la suerte de contar entre sus vecinos con una de las grandes profesionales que tratan en nuestro país las patologías derivadas de la afección de suelo pélvico.

Ainara Erraiz es una fisioterapeuta con la Especialidad en Uro-Ginecología y Obstetricia, y más de 14 años trabajando en la atención a la mujer en su embarazo, preparación al parto y recuperación postparto. Interviene de forma frecuente en diferentes medios nacionales, dando consejos a las mujeres y a sus parejas, para llevar una vida más sana.

Para Ainara, su motivación principal es ayudar a recuperar el cuerpo de la mujer de los cambios que se dan durante su vida, y pautar los ejercicios adecuados a su fisiología y al estado general en el que se encuentra.

Ainara acaba de lanzar www.ainaralife.com un espacio web donde las mujeres encuentran ejercicios encaminados a ayudarlas a conseguir sus metas y objetivos de forma fácil, sencilla y eficaz desde casa.

En esta web, la profesional ofrece planes para cada momento de la vida, según las necesidades de la mujer, cursos online que permiten un mejor desarrollo embrionario, una recuperación más rápida del parto, menor aumento de peso, problemática de incontinencia urinaria, descensos viscerales… todo mediante videoclases para cuidar su cuerpo los días que quiera, a la hora que quiera.

Ainara quiere que todas las mujeres puedan probar los beneficios de sus cursos y ahora se puede acceder a una primera consulta gratuita, directamente por teléfono o Whatsapp en el 691 20 89 20 donde contestará con un pequeño vídeo personalizado, tras hablar contigo, con los cambios que has de implementar para mejorar tu estado físico y empezar a tratar tu dolencia.

Entre algunos de sus cursos están:

Curso de preparación al parto. Clases dirigidas a mujeres embarazadas desde el punto de vista de la fisioterapia para lograr objetivos corporales beneficiosos en todo este proceso y facilitar ejercicios para el momento del parto.

Curso de hipopresivos iniciación y avanzados. Ejercicios de recuperación abdomino pelviana que ayudan a tonificar musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Curso de fitball. Pilates fitball tras comprobar estática corporal adecuada y tono suelo pélvico sin lesiones es una clase de trabajo activo global de Pilates con pelota.

Curso de pilates con aro. Ejercicio global de cuerpo y trabajo general con Aro de Pilates. Corrige tus posturas, refuerza tu musculatura…

Clases personalizadas online. Una sencilla forma de recibir de manera privada y totalmente personaliza una sesión que combina ejercicios, consejos y técnicas que aportan beneficios para tu cuerpo, mediante sus vídeos directos en streaming por Skype de 45 minutos.

Pero los cursos no son solo para las mujeres, Ainara prepara y dirige clases para hombres y profundiza en el trabajo en pareja, especialmente en la preparación al parto, unos ejercicios que bien realizados permiten aumentar la dilatación en el momento del parto, algo que favorece la llegada al mundo del niño y la recuperación de la madre.