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lunes, 28 noviembre 2022 11:52
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¿Cuándo es el cambio de hora?

Una de las preguntas más recurrentes durante el mes de marzo es acerca del cambio de hora. Como cada año la respuesta parece sencilla,  el cambio de hora tendrá lugar el último fin de semana del mes, pero, ¿cuándo es exactamente el cambio de hora de marzo 2017?

Este año tendremos que cambiar la hora en la noche del sábado 25 al domingo 26 de marzo de 2017. A las 02.00 horas de la madrugada serán las 03.00 horas. Por lo que tras el cambio de hora dormimos una hora menos o disfrutaremos del día una hora más, según se mire.

Una de las preguntas más típicas es si anochecerá más tarde y si nos levantaremos con más o menos sol. A partir del 26 de marzo amanecerá más tarde, por lo que muchos tendremos que levantarnos de nuevo de noche. Sin embargo, también se pondrá el Sol una hora más tarde, una buena noticia para los amantes de las actividades al aire libre, que podrán disfrutar del sol una hora más al salir de trabajar.

¿Cuál es el objetivo de los cambios de hora?

Siempre se ha dicho que el fin del cambio de hora es reducir el consumo de energía, para que la jornada laboral coincida con las horas de luz. Sin embargo, no está totalmente demostrado que ese ahorro realmente exista. El cambio de hora lo hacemos desde 1974, aunque el primer país en implantar la medida fue Alemania en 1916.

Es una medida que se lleva a cabo en 70 países de todo el mundo. Los japoneses se resisten a cambiar el horario y constituyen el único país industrializado que aún no se ha adaptado a esta normativa.

Hay estudios que demuestran que el cambio de hora puede tener consecuencias en nuestra salud que están relacionadas con el cambio de hábitos en el sueño. Los expertos reconocen que podemos tener alteraciones en el sueño o cambios de humor. Incluso un estudio afirma que el cambio de hora de primavera aumenta el riesgo de sufrir un infarto.

Por eso es importante tomar una serie de medidas que nos ayudarán, como modificar el horario de las comidas al del día anterior al cambio o evitar pensamientos negativos.

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