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sábado, 27 noviembre 2021 14:26
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Boadillaventura, trae sorpresas para fin de año

Boadillaventura, el club de deportistas de Boadilla del Monte trae nuevas sorpresas para este cierre de año, con marchas, paseos slow, entrenamientos duros y mucho más.

MARCHA SENDERISTA CERRO DE SAN VICENTE, TOLEDO. 27 de noviembre de 2021.

El cerro de San Vicente en la provincia de Toledo, es una elevación que se encuentra entre los ríos Tiétar y Alberche, a los pies de Gredos, que dicen sirvió de refugio al guerrillero  Viriato cuando plantaba cara al imperio romano. Todo ello lo podremos comprobar in situ, y además en  el recorrido nos acompañarán los castaños, para dar un colorido especial a la ruta, con algo más de 11km y de nivel moderado,

PRECIOS con comida incluida: 25€ abonados al Club, 30€ no abonados. Para los que no se queden a comer: abonados: 5€. No abonados: 10€

Fecha tope de inscripción: 23 de noviembre de 2021, o hasta completar 50 plazas. Para formalizar la inscripción habrá que hacer un ingreso (remitiendo justificante) del importe antes del 22 de noviembre de 2021.

Salida de Boadilla del Monte, con nuestros coches, a las 08.00h. y regreso entre las 17h y 18h.

1 de diciembre de 2021. Aranjuez, sus jardínes y el museo de falúas (MIÉRCOLES “SLOW” CON BOADILLAVENTURA.NATURALEZA Y MÁS…)

Aranjuez es una de las joyas de la Corona. Y la tenemos a poco más de media hora! Es uno de esos lugares que merece cuatro visitas al año, una por estación. Tiene un patrimonio impresionante, pero para los que disfrutamos de la Naturaleza, pasear por los jardines de la Isla, del Príncipe, etc. contemplando sus árboles centenarios, acompañados por el sonido de sus fuentes y flanqueados por el gran río Tajo, bien merece un paseo tranquilo y relajado. Y el curioso museo de falúas, es una gran joya en la que se conservan estupendamente estas embarcaciones que servían para el recreo de la realeza en estos paisajes paradisíacos.

El restaurante elegido para comer, Matilde, situado junto al río nos hará revivir todas estas historias del pasado, en un lugar privilegiado.

PRECIOS.

Actividad, visita al Palacio y/o museo de falúas (visita libre) y seguros (sin comida): abonados, 15€ y no abonados 20€.

Actividad, visita al Palacio y/o museo de falúas (visita libre), seguros menú diario: abonados, 25€ y no abonados 30€.

Fecha tope de inscripción: 29 de noviembre de 2021, o hasta completar 25 plazas. Para formalizar la inscripción habrá que hacer un ingreso (remitiendo justificante) del importe antes del 29 de noviembre de 2021.

Salida de Boadilla del Monte, con nuestros coches a las 10.00h.

¡ENTRENAMIENTOS FÍSICOS EN LA NATURALEZA! “OMT, OUTDOOR MILITARY-TRAINING”.

Aunque parece que el otoño está a punto de terminar, todavía nos quedan muchos días de entrenamiento con un tiempo ideal, ni frío ni calor, y el monte está realmente espectacular!

Tenemos ya muy consolidados los grupos, lo que nos permite mantener una amplia gama de horarios y entrenamientos variados, que unidos a la flexibilidad en cuanto a la elección de días y horas, permiten que los resultados sean más satisfactorios.

HORARIOS  Y DISTRIBUCIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS.

            DOMINGOS, de 10h a 11:15h. Tres grupos:

  • Correas en suspensión tipo TRX, combinado con cardio/ zumba.
  • Corredores de nivel intermedio, sesiones de calidad/intensidad.
  • Entrenamiento Total, combinación de trabajo  para mejorar la Fuerza y la Resistencia.

            MARTES

  • De 12h a 13h: Correas en suspensión tipo TRX, combinado con cardio/ zumba/ yoga.
  • De 19h a 20h: Correas en suspensión tipo TRX, combinado con cardio/yoga.
  • De 20h a 21h: Correas en suspensión tipo TRX, combinado con cardio/yoga.

            JUEVES

  • De 12h a 13h: mejora de la Fuerza/ cardio, por medio de circuitos funcionales/ Entrenamiento Total.
  • De 19h a 20h: dos grupos. Uno, mejora de la Fuerza/ cardio, por medio de circuitos funcionales. Y otro, que alterna Entrenamiento Total, con técnica de carrera, introducción al running…
  • De 20h a 21h: mejora de la Fuerza/ cardio, por medio de circuitos funcionales.