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miércoles, 1 diciembre 2021 12:50
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Calistenia al aire libre: apúntate los mejores parques de Madrid

Madrid tiene cientos de parques por toda la ciudad, pero hay algunos que poseen una zona especial para hacer calistenia y hoy los vas a conocer.

La pandemia nos ha puesto un poco más difícil el entrenar. Gimnasios abiertos ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no. ¿Estamos un poco cansados verdad? Así que hemos encontrado un método alternativo para hacer ejercicio: la calistenia.

La calistenia es un entrenamiento físico basado en el peso corporal, es decir, tus pesas y herramientas son tu propio cuerpo. No necesitas nada más para practicarlo.

Este sistema de ejercicios trabaja toda la musculatura del cuerpo y con solo hacer una hora de este deporte puedes quemar más de 300 calorías.

A parte de los parques que te mostraremos hay otros lugares enfocados a la calistenia que también puedes visitar.


El Retiro

Calistenia al aire libre: apúntate los mejores parques de Madrid.

Además de sus bonitos alrededores y del gran lago central que lo envuelve, El Retiro, tiene una zona dedicada al ejercicio.

Para acceder a ella es necesario entrar por la Puerta del Ángel y caminar unos pasos, lo verás a pocos metros.

Se trata de una zona arenada en la que encontrarás barras y suficiente espacio amplio para poder ejercitarte sin problemas.

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